如何養生養腎呢
如何養生養腎呢
病情描述:
醫生回答:
一般可以通過運動鍛煉的方法養生養腎,比如經常進行打太極、慢走等運動,在增強體質的同時還具有補腎效果,而且在平時也可以多吃補腎的食物,比如黑芝麻、核桃、黑米等,不僅具有養生效果,還可以起到養腎作用,但是要注意有節製的進行性生活,避免太過於頻繁,以免導致體力過度消耗,還出現腎氣虧損現象。
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