陳玉靜副主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  中醫科

晚上瘦身運動及方法是什麼

病情描述:

晚上瘦身運動及方法是什麼

醫生回答:

晚上瘦身運動及方法通常是做遊泳,也可以進行快走和慢跑,還可以適當的轉呼啦圈和做仰臥起坐、練瑜伽等。通常這些運動能夠增強體內的血液循環,也有利於脂肪組織的燃燒,對於瘦身是有一定幫助的。具體也可以到專業瘦身中心谘詢專業人士合理瘦身,在瘦身期間要注意控製熱量、糖量和脂肪量的攝入,避免影響瘦身效果。

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