肌肉伸展運動有什麼
肌肉伸展運動有什麼
病情描述:
醫生回答:
肌肉伸展運動一般有肩胛伸展和上背部伸展,並且也有過背肌伸展運動,做一些伸展運動,能夠起到增強身體活動功能的作用,並且有助於減少肌肉受傷的幾率,在做運動鍛煉的過程中,還能夠增進關節的血液循環以及養分供應。在做運動鍛煉時應采取循序漸進的方式,不要一次做運動量過大。
肌肉伸展運動有什麼
肌肉伸展運動一般有肩胛伸展和上背部伸展,並且也有過背肌伸展運動,做一些伸展運動,能夠起到增強身體活動功能的作用,並且有助於減少肌肉受傷的幾率,在做運動鍛煉的過程中,還能夠增進關節的血液循環以及養分供應。在做運動鍛煉時應采取循序漸進的方式,不要一次做運動量過大。