女性保健操有哪些
女性保健操有哪些
病情描述:
醫生回答:
女性保健操一般可以做伸臂拍足的運動,另外也可做仰臥,蹬腿以及屈膝轉腰的運動,同時也可做屈膝鬆腿和交替屈膝等運動,這些運動屬於有氧運動,簡單稱為盆腔操,能夠起到鍛煉女性生殖係統的效果,有助於加速盆腔的血液循環,而且還可減輕慢性盆腔炎所引起的盆腔疼痛等症狀。但是在例假的時候盡量不要做鍛煉。
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