王海燕副主任醫師

馬鞍山市人民醫院  呼吸內科

可以空腹做運動嗎

病情描述:

可以空腹做運動嗎

醫生回答:

一般不可以空腹做運動。在運動過程中會消耗掉體內的熱量,也會大量分解糖分,而且身體新陳代謝速度也會加快,如果空腹運動容易誘發低血糖,導致出現頭暈、乏力等症狀,從而對身體健康造成不利影響,所以在平時要盡量避免空腹運動,並且在飯後也要避免馬上運動,通常需要間隔半個小時到一個小時的時間。

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