可以空腹做運動嗎
可以空腹做運動嗎
病情描述:
醫生回答:
一般不可以空腹做運動。在運動過程中會消耗掉體內的熱量,也會大量分解糖分,而且身體新陳代謝速度也會加快,如果空腹運動容易誘發低血糖,導致出現頭暈、乏力等症狀,從而對身體健康造成不利影響,所以在平時要盡量避免空腹運動,並且在飯後也要避免馬上運動,通常需要間隔半個小時到一個小時的時間。
可以空腹做運動嗎
一般不可以空腹做運動。在運動過程中會消耗掉體內的熱量,也會大量分解糖分,而且身體新陳代謝速度也會加快,如果空腹運動容易誘發低血糖,導致出現頭暈、乏力等症狀,從而對身體健康造成不利影響,所以在平時要盡量避免空腹運動,並且在飯後也要避免馬上運動,通常需要間隔半個小時到一個小時的時間。