什麼運動最能瘦腿呢
什麼運動最能瘦腿呢
病情描述：
醫生回答：
遊泳、騎自行車、狂蹬空中自行車、跳繩、高抬腿運動等最能瘦腿，但需要長期堅持。遊泳、跳繩、高抬腿屬於有氧，運動過程中能夠促進腿部脂肪的燃燒，還可以促進血液循環，騎自行車、狂蹬空中自行車，也是非常瘦腿的一項有氧運動，長期的堅持下去，可以達到理想腿部纖細目的，但要控製辛辣刺激油膩食物的攝入，更有助於減肥。
什麼運動最能瘦腿呢
遊泳、騎自行車、狂蹬空中自行車、跳繩、高抬腿運動等最能瘦腿，但需要長期堅持。遊泳、跳繩、高抬腿屬於有氧，運動過程中能夠促進腿部脂肪的燃燒，還可以促進血液循環，騎自行車、狂蹬空中自行車，也是非常瘦腿的一項有氧運動，長期的堅持下去，可以達到理想腿部纖細目的，但要控製辛辣刺激油膩食物的攝入，更有助於減肥。