馮傳波副主任醫師

南方醫科大學南方醫院  整形外科

女生在家練腹肌怎麼練

病情描述:

女生在家練腹肌怎麼練

醫生回答:

女生在家練腹肌可以選擇仰臥起坐練,並且還可以做高抬腿卷腹動作,而且還可以做俯臥撐跑步等練腹肌,能夠促進體內脂肪燃燒,不僅可以練腹肌,同時還可以達到減肥瘦身的效果,而且還可以提高自身免疫力,對身體有一定的好處。練腹肌需要的時間較長,需要長期堅持,才能達到理想的效果,

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