運動後洗冷水澡有害嗎
運動後洗冷水澡有害嗎
病情描述：
醫生回答：
運動後一般情況下需避免洗冷水澡，以免促進身體血管收縮，導致汗液無法排出。在日常生活中經常鍛煉，能夠有助於達到強身健體效果，並且還可以增加身體心肺功能，提高機體免疫力，但是在運動過後應適當休養一個小時左右，然後通過泡溫水澡，能夠有助於加快身體恢複。飲食方麵可以多補充新鮮水果和蔬菜，能夠加快身體新陳代謝，促進體內毒素排出。
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