每天堅持跑步真的能減肥嗎
每天堅持跑步真的能減肥嗎
病情描述：
醫生回答：
每天堅持跑步可以控製體重，一定程度上起到減肥的效果。跑步減肥屬於一種健康的減肥方式，還可以鍛煉身體增強體質。每天堅持跑步0.5小時~1小時，可以加快體內的新陳代謝速度，幫助葡萄糖和脂肪的燃燒，緩解脂肪堆積，還可以加快胃腸道的蠕動，促進腸道內食物殘渣和毒素的排出，達到減輕體重的效果。
每天堅持跑步真的能減肥嗎
每天堅持跑步可以控製體重，一定程度上起到減肥的效果。跑步減肥屬於一種健康的減肥方式，還可以鍛煉身體增強體質。每天堅持跑步0.5小時~1小時，可以加快體內的新陳代謝速度，幫助葡萄糖和脂肪的燃燒，緩解脂肪堆積，還可以加快胃腸道的蠕動，促進腸道內食物殘渣和毒素的排出，達到減輕體重的效果。