怎樣緩解視力疲勞

對於眼睛疲勞的現象，可以進行不同的方法進行緩解的，當工作了一定時間之後，最好看看遠處，尤其是看看遠處綠色的植物;或者是閉著眼睛休息幾分鍾，在閉眼睛休息的時候，可以對眼睛周圍進行輕柔的按摩或者是做眼保健操等，都會不同程度的緩解眼睛疲勞的現象，對眼睛來說，休息的非常重要的，因此最好不要熬夜，而使用眼藥水也是緩解眼睛疲勞的一種方法。視疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。眼疲勞還會引發和加重各種眼病。視疲勞並非一種獨立的眼病，而是指當你用眼看東西，超過了眼睛所能承載的負荷，導致出現的一係列視覺障礙、眼部不適，甚至全身症狀的一組症候群。而緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。