額頭和鼻子兩側長痘痘怎麼辦

額頭和鼻子處的油脂分泌比較多，在皮脂腺分泌旺盛的情況下容易導致毛囊堵塞，這就容易導致痘痘出現。平時要做好局部皮膚的清潔，飲食以清淡為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃刺激性的食物，作息規律，不要熬夜。痘痘不要用手擠壓或者扣掉，一旦形成痘印，將會難以消除。如果痘痘比較嚴重，可以讓中醫開點中藥進行調理。對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、幹爽，避免汙物堵塞毛孔。最後先用熱水洗，然後使用冷水再洗一遍，這樣有利於收縮毛孔。同時還要勤洗頭，頭皮的油性也容易造成額頭冒出痘痘。保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的細菌生態。盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油膩、甘甜、辛辣食物，以及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等等。這些食物容易激發油脂及內分泌不平衡，惡化青春痘。