吃什麼美白皮膚最快最有效

吃含有豐富維生素E和維生素C的食物，美白皮膚最快最有效。例如獼猴桃、橙子、橘子、蘋果等，維生素C和維生素E也有很好的抗氧化作用，同時對皮膚美白也有很好的效果。但是一定要長期堅持吃才有很好的作用，在日常的生活中，一定要養成良好的飲食習慣。