祛斑要吃維生素c還是e

祛斑可以吃維生素c也可以吃維生素E。維生素C和維生素E都有祛斑的效果，需要長時間服用才能達到淡化色斑的效果，如果臉部的色斑情況比較嚴重，可以到醫院通過皮秒的方式來改善，皮秒可以擊碎色素沉澱，通過代謝的方式排出體外來達到去除色斑的目的。