靠節食減肥有用嗎

我在大學畢業之後工作壓力暴飲暴食後變得肥胖了想通過節食減肥靠節食減肥有用嗎？

黃玉紅 主任醫師
消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
靠節食減肥有用。節食就是控製飲食的攝入量或是短暫的不吃東西。無論是控製飲食還是不吃東西，消化道內沒有可轉化為脂肪的營養物質，長期堅持，減肥的作用大多會比較明顯。但靠節食減肥之後，但會對腸胃機體造成損傷。