減肥一天可以吃多少玉米

減肥一天可以吃1~2個煮熟的玉米。雖然新鮮玉米煮熟之後含有的糖分比較高，但是玉米特有的纖維素成分，能夠影響腸胃對糖分的吸收，促進腸胃的蠕動，大多在攝入後會快速的排泄出體外，對減肥的效果並不會形成太大的影響。