夏天減肥吃什麼瘦得快

夏天減肥一般吃清淡和粗纖維的食物瘦得快。比如西紅柿、黃瓜、粗糧麵包、雞肉、牛肉，裏麵含有豐富的營養元素和纖維素，有利於加快體內的腸道蠕動和食物消化，還可以加快脂肪消耗，有利於身體減肥瘦身成功。平時要避免暴飲暴食和過多攝入含脂肪較高食物。