不吃晚飯減肥會反彈麼

不吃晚飯減肥一般不會反彈，晚上睡覺後身體的代謝能力會變慢，如果晚上不吃晚飯，會減少熱量的攝入，長期堅持就會起到瘦身的效果，並且不吃晚飯還能夠減少腸胃的負擔，在平時也要通過多做些以往運動，能夠促進脂肪燃燒，達到瘦身的目的。