早上什麼時候跑步最好減肥

早上通常在5點時候跑步最好減肥。早上空腹的時候跑步有利於胃部排空，能促進皮下的血液循環，還能促進機體內的脂肪快速的燃燒，達到減肥的效果。通常也需要配合飲食的控製，少食用高蛋白以及高脂肪的食物，堅持一段時間才能夠有所改善，恢複到苗條身材。