吃五穀雜糧有什麼好處

吃五穀雜糧能夠有效的降低血壓對於減肥也有一定的好處。五穀雜糧屬於粗糧，能夠有效的促進腸胃的蠕動，對於排出體內多餘的脂肪和垃圾有一定的效果，五穀雜糧當中含有豐富的維生素，對於緩解疲勞有一定的幫助。但是還要注意飲食上的均衡，如果長期吃可能還會導致營養不良。