早餐吃水果好嗎

早餐吃水果是比較好的，但是不能用水果代替早餐。水果中一般都含有豐富的維生素以及纖維素，早餐之後吃個水果能起到清潔腸道的作用，還能補充早餐中不含有的營養物質，可以提高個人體質。但是如果早餐隻吃水果，可能水果的營養不能滿足人體所需，時間長了容易引起營養不良。