吃菜不吃米飯可以減肥嗎

吃菜不吃米飯通常可以減肥。隻吃菜不吃米飯，有利於增加腸胃的蠕動，促進體內的毒素排出，對於減肥有幫助。通常還需要配合飲食的控製，少食用高蛋白及高脂肪的食物，多做一些有氧的運動，比如跑步或者騎單車，長期堅持下來，才能達到理想的減肥效果。