晚上睡前吃什麼水果減肥最快

睡前吃蘋果減肥最快，因為蘋果裏麵含有非常豐富的維生素以及微量元素，而且含的脂肪比較低，不但有利於起到減肥的作用，還能夠保持體內的營養均衡。減肥期間吃完飯後要避免長期久坐，否則容易引起腸胃蠕動慢導致宿便沉積，影響減肥效果。