減肥吃什麼堅果

減肥期間可以選擇吃一些板栗，板栗中含有豐富的澱粉含量，食用之後能夠增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入，並且可以促進食物消化，板栗中含有很高的膳食纖維，可以預防便秘的產生，起到一定的通便作用，從而可以輔助減肥。