吃什麼能清理腸道垃圾還減肥

可以多吃一些富含纖維素比較多的食物，能夠起到清理腸道垃圾還能減肥的效果。纖維素進入到腸道不會被人體吸收，而且還可以加快腸胃蠕動的速度，使腸道內多餘的毒素排出體外。平時也可以多做一些運動，可以加快脂肪燃燒。