減肥做運動最佳時間

減肥運動可以選擇早晨或者午飯與晚飯之間，因為這個階段做一些運動能夠增加胃腸道的蠕動，預防體內廢物的堆積，而且可以加速脂肪的消耗，達到輔助減肥的效果。減肥期間盡量不要吃一些過甜的食物，因為甜食容易影響脂肪的分解。