酵素什麼時候吃最減肥

酵素在飯前半小時吃減肥效果比較好，因為酵素內含有大量水分以及纖維素在飯前吃可以增加飽腹感，能夠減少其他食物的攝入，從而可以起到一定的輔助減肥作用，並且酵素內含有的特殊成分可以增加胃腸道的蠕動，起到一定的排毒通便作用。