一天瘦兩斤的方法?

一天瘦兩斤的方法可以通過控製飲食的方式以及加上合理的運動達到效果。飲食上多吃一些富含纖維以及礦物質多的食物，能夠有效的促進腸胃的蠕動，也有利於分解體內的脂肪，運動的時候可以選擇跑步或者是騎自行車，但是運動的時候至少不要少於30分鍾。但是減肥效通常會反彈，如果想要快速減肥，可以做抽脂手術。