減肥可以吃維生素c嗎

減肥是可以吃維生素C的。維生素C是人體不可缺少的微量元素，能夠有效的保持身體內的營養均衡，但是維生素C是沒有減肥效果的，減肥最好是通過合理膳食，然後再加上運動。飲食上多吃一些富含粗纖維多的食物，有利於促進腸胃的蠕動，加速體內宿便的排出。