光吃南瓜能減肥嗎

光吃南瓜不能減肥，但是有一定的減肥效果，南瓜裏麵含有非常豐富的膳食纖維，能夠有效的促進腸胃蠕動，有利於清理腸道起到通便的作用。想要減肥除了吃南瓜，還要多做一些戶外運動，比如經常跑步或者是騎單車有利於燃燒體內的脂肪。