蓮藕減肥可以吃嗎

在減肥期間可以吃蓮藕，蓮藕中含有大量的蛋白質以及粗纖維，吃了以後可以促進腸胃蠕動，對清除體內宿便有很好的效果，不會導致身體出現長胖的情況。而且吃了蓮藕以後可以補充身體所需的營養，對增強身體抵抗力有很大的幫助。