減肥越減越肥的原因

越減越肥一般是因為減肥進入到了平台期，或者是由於減肥的時候沒有堅持。減肥期間要控製飲食，然後再加上堅持的運動，飲食上多吃一些含粗纖維多的食物，有利於促進腸胃的蠕動，使體內的宿便及時排出，運動的時候可以跳繩或者是跑步，每天要堅持30分鍾。