怎樣算節食

不按時按量吃飯算節食。節食會導致胃腸黏膜出現損傷的情況，並且還有可能會引起慢性胃炎以及胃腸道功能紊亂，嚴重時可能會導致出現腹痛的現象。進食減肥的方法不可取，效果隻是短時間的，很快就會反彈。如果想要輕鬆的減肥，可以嚐試射頻溶脂。