減肥可以喝酸奶嗎

減肥期間可以喝酸奶。酸奶能夠促進腸胃蠕動，對排便有一定的幫助，所以減肥期間是可以喝酸奶的。減肥期間不可以吃油膩和刺激性的食物，不可以吃高熱量和高脂肪的食物，另外還需要多增加運動，能夠預防脂肪堆積，還能幫助消耗熱量。