什麼食品減肥功效最好

一些低熱量食品減肥效果最好，比如富含膳食纖維的蔬菜，菠菜油菜以及芹菜等特別適合減肥期間食用，能夠幫助增加胃腸道的蠕動，防止體內廢物的堆積。減肥期間結合做一些運動鍛煉，可以幫助消耗體內熱量，並且能夠促進脂肪燃燒。