飯後跑步可以減肥嗎

飯後跑步不可以減肥，會影響到正常的消化係統，嚴重者還會引發胃下垂。在飲食後是不可以馬上做飯後運動的，不能達到理想的減肥效果，需要間隔40分鍾左右，在食物代謝後隻能做緩慢的飯後運動。想要去除體內多餘脂肪細胞，可以通過水動力溶脂的方式。