減肥可以吃紫米嗎

減肥期間是可以吃紫米的。紫米裏麵含有豐富的膳食纖維，不僅能夠為身體補充能量，還能增加腸道部位的蠕動，從而改善便秘的效果。但是如果是在減肥期間要控製飲食，不要吃太多的紫米，而且還需要參加大量的運動來減肥。