蘋果煮水能減肥嗎

蘋果煮水喝可以達到減肥的效果。蘋果所含的果膠，不僅可以有減肥的功效，還可以有促進腸道蠕動，以及通便排毒的作用。蘋果熱量也較低，含豐富纖維素，吃煮熟的水果還容易出現飽腹感，減少食欲。減肥期間食用蘋果煮水，可以做為晚餐。