山藥可以減肥嗎

山藥有可能可以減肥。山藥裏麵的營養成分比較高，在飲食以後可能會出現飽腹感，而且適量的飲用山藥還能促進胃部的消化，也可以達到潤腸通便的效果，從而有助於減肥。但是隻靠山藥來減肥的效果可能不是特別好，最好同時多做一些體育運動。