減肥期間吃什麼好

減肥期間吃一些清淡的食物或者富含膳食纖維的食物比較好，比如玉米、紅薯、，土豆、蘿卜等食物，這些食物裏麵的脂肪含量和熱量會比較少，在食用以後不會對減肥造成影響，而且可以促進腸道的蠕動，還可以達到潤腸通便的效果。