減肥適合吃的蔬菜有哪些

減肥適合吃的蔬菜比較多，如黃瓜、西紅柿、土豆、菠菜、油菜、白菜、西蘭花、韭菜等，這類蔬菜的特點是熱量低，膳食纖維豐富，既能促進腸胃消化，又能達到去除腸胃過多脂肪的作用。除了多吃蔬菜也要加強運動鍛煉，這樣更有助於減肥的效果。