每天堅持跑步能瘦身嗎

每天堅持跑步能瘦身。跑步的時候會燃燒皮膚裏麵的脂肪，同時還可以促進腸胃道的蠕動，有助於消化，能讓食物快速的排泄出來，達到瘦身的效果，但是需要長時間的堅持，不可以懈怠，才能讓身材瘦下來。平時還要嚴格的控製好飲食，要選擇低脂、低油的飲食。