減肥可以吃紅薯嗎晚上

減肥晚上可以吃紅薯，但是需要適量。紅薯的熱量比較低，同時也富含膳食纖維，在攝入之後可以增加胃腸道蠕動，在晚上睡覺時最好減少攝入，如果攝入太多可能會轉化為脂肪。在減肥期間，晚餐可以通過粗纖維食物來代替，也可以吃一些新鮮的蔬菜以及水果。