男生增肥最有效的方法

男生增肥最有效的方法通常是飲食改善，盡量吃一些營養比較豐富的食物，比如高蛋白食物，同時還要多吃蔬菜水果。平時需要選擇多樣化的飲食，另外還需要增加食欲，避免挑食和厭食，還要避免吃得太少。同時還需要配合適當的運動，在運動的時候可以增加食欲感。