減肥吃哪些水果和蔬菜

減肥吃蘋果、火龍果、西紅柿、獼猴桃、菠菜、韭菜等水果和蔬菜。這些蔬菜和水果中含有的營養比較豐富，而且也含有粗纖維，食用以後能夠促進胃腸道的蠕動，對於減肥也能夠起到輔助的效果。減肥是以長期的過程需要長時間的堅持，另外也可以通過吸脂手術的方式來瘦身。