奇亞籽什麼時候喝減肥最好

奇亞籽一般飯前30分鍾喝減肥最好。在飯前喝一些奇亞籽，能增加飽腹感，減少攝入主食的量，也可以促進腸胃消化，幫助腸道快速蠕動，起到排便和排毒的作用，從而能達到減肥的功效，不過效果不是特別明顯，可能需要長期服用後才能起到一定的減肥作用。