頭發怎麼變黑

頭發變黑一般情況下可以通過多食用一些含有黑色素的食物來改善，比如何首烏和大豆等等能夠補充身體內的維生素和鐵元素。頭發變白通常是由於長時間的精神緊張和缺乏維生素導致的，還可能是由於身體內的機體神經功能失調導致的。日常要保證充足的睡眠，不要飲酒吸煙。