怎樣快速增肥

通常可以多吃一些高熱量的食物，增加身體的營養，這樣能夠達到增肥的效果。平時在日常生活中也要注意多休息，不要長時間的運動，否則在運動的過程中會使體內的熱量消耗達不到增肥的效果。身體比較瘦，可能是本身就是易瘦體質，也有可能是因為腸胃出現了吸收不良的原因導致。