什麼辦法能快速入睡

選擇口服藥物或者是泡腳和聽音樂等辦法能快速入睡。身體過度勞累或者是精神壓力大可能會出現失眠症狀，最好用溫熱水泡腳，能促進腿部血液循環和緩解疲勞，還需要聽一些舒緩的音樂。神經衰弱引起的失眠，需要在醫生指導下服用安神補腦液或者是酸棗仁膠囊。