減肥紅薯可以吃嗎

減肥紅薯可以吃，但不得一次性吃太多，過量吃也會導致身體攝入糖分過多，可能會出現肥胖。如果消化不好可以吃紅薯，能使胃腸道蠕動的速度加快，對消化不良和排便不通暢症狀有改善。在減肥時可以吃一些粗糧，裏麵含有的膳食纖維比較豐富。