吃什麼有助於減肥

吃富含膳食纖維的食物有助於減肥，這些食物能起到促進胃腸道蠕動效果，有效預防腸道內垃圾殘留。飲食調理減肥時也可以做抽脂，將體內多餘脂肪抽出之後，也能避免身體過度肥胖。平時可以多外出運動，避免長時間久坐或者是臥床休息，導致脂肪堆積。